被频繁打扰时，可以从“减少通知”到“主动应对/投诉”分层处理。下面给出可马上采取的具体步骤和模板，按轻—重顺序排列，便于逐项尝试：
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先用最简单的静音/免打扰
- 应用内：进入PotatoChat的设置 → 通知/消息 → 关闭所有通知、仅接收提及或群主消息、或把特定聊天静音（mute）。
- 系统层面：iOS 或 Android 的“勿扰模式”或针对该应用禁用通知（设置→通知→选择应用→关闭/静默）。
- 桌面/浏览器：关闭浏览器通知或在应用窗口设置“请勿打扰”。
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针对性操作：屏蔽与限制
- 屏蔽（block）/拉黑频繁打扰的账号，阻止其再发消息或加你为好友。
- 如果是群组骚扰：退出群组或把该群置为静音、限制谁能@所有人。
- 设置隐私：只允许好友添加、关闭陌生人消息/加入请求。
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过滤与自动回复
- 启用关键词屏蔽、自动删除或自动归档功能（若应用支持）。
- 设置自动回复（例：非工作时间不回复、处理请求需24小时）让对方知道你的边界。
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报告滥用/垃圾信息
- 如果是垃圾信息或机器人，使用“举报/标记为垃圾”功能，平台会审查并可能封禁账号。
- 保存证据（截屏、时间戳）以备后续投诉或法律使用。
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与发信人直接沟通（适用于熟人/同事）
- 用简短明确的模板： “请停止在非工作时间打扰我。紧急事项请直接电话联系。谢谢理解。”
- 若对方不改，告知将采取屏蔽/上报措施。
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工作场景额外建议
- 设定“工作时段/下班”状态并在团队规则中说明优先级与响应时间。
- 对反复骚扰者通过上级或HR协调处理。
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极端情况（威胁/持续骚扰）
- 保留证据并尽快向平台客服举报；必要时向警方报案并寻求法律援助。
如果你愿意，我可以：
- 指导你按设备（iPhone/Android/Windows/macOS）逐步操作；
- 提供适合你情境的自动回复或屏蔽语句；
- 帮你写给平台客服或HR的投诉模板。
你现在用的是哪个设备（手机/电脑）和PotatoChat是APP还是网页版？要不要我帮你列出具体的设置步骤？